在一起三年是一段不短的时间，分手可能会带来很大的情感波动。以下是一些建议，希望能帮助你和平且尊重地结束这段关系：
确定分手决定
在决定分手之前，请确保你已经仔细考虑过，并且确信这是你真正想要的结果。分手是一个严肃的决定，不应该轻易做出。
选择合适的时间和地点
找一个你们都可以私下交谈且不会被打扰的时间和地点。如果见面不太方便，可以选择通过视频通话或电话进行。
坦诚沟通
在谈话中，直接而坚定地表达你的感受和决定，但要避免指责对方。尽量保持冷静和理智，让对方明白你是经过深思熟虑的。
尊重对方
尽量以善意和尊重的方式结束对话。感谢对方在这段关系中的付出，并表达你对未来生活的期望。
断开联系
分手后，立即删除对方的联系方式和所有相关的社交媒体账号。这样做可以帮助你避免未来的纠缠，也有助于你开始新的生活。
给予时间和空间
分手后，给对方一些时间和空间去消化这个消息。尊重对方的感受，不要急于寻求新的关系或频繁联系。
避免回头
尽量保持距离，避免在短时间内重新联系。给自己和新伴侣时间去适应和建立新的关系。
照顾自己
分手可能会带来情感上的困扰，记得照顾好自己的情绪。可以寻求朋友或专业人士的支持。
每个人的情况不同，这些建议可能需要根据你的具体情况进行调整。最重要的是，保持尊重和理智，尽量减少对双方的伤害。