被电话骚扰辱骂时，您可以采取以下措施来保护自己：
将骚扰电话拉入黑名单：
这是最直接有效的方法，可以阻止对方继续骚扰您。
向电话服务提供商举报：
您可以向电话服务提供商的客服举报该骚扰电话，客服可能会采取警告或其他必要措施来处理。
记录骚扰证据：
持续记录骚扰电话的时间、内容和来电号码等信息，以备后续需要提供证据时使用。
报警：
如果骚扰行为持续且严重，您可以选择报警。公安机关可以依法对骚扰者进行处罚，根据《治安管理处罚法》第四十二条的规定，骚扰者可能会受到拘留或罚款。
申请应急通信保障服务：
若遭遇电话、短信“轰炸”，您可以通过营业厅或运营商客服电话，申请开通免费应急通信保障服务来紧急防护恶意骚扰。
寻求法律援助：
若情况严重且频繁，您还可以寻求法律援助，咨询专业律师并描述您的情况，律师可以提供更具体的建议和帮助。
在处理此类问题时，请确保保护个人隐私和安全，避免与骚扰者直接接触。同时，根据您的实际情况和需求选择合适的处理方式，如果骚扰偶尔发生，可以尝试屏蔽号码或设置拦截；但若情况频繁且严重，强烈建议您立即采取行动，如报警或提供证据证明您的困境。