面对特别想要离婚的情况，以下是一些建议：
认真审视自己的感受
写下情绪，帮助自己清晰地认识当前的状况。
思考对婚姻的期望、触发离婚想法的具体事件，以及是否有可能通过沟通改变现状。
寻求专业帮助
如果无法理清思绪，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助。
选择合适的咨询师，查看他们的资质和专业领域，阅读其他客户的评价，并进行初步沟通。
与伴侣进行坦诚沟通
选择合适的时机，与伴侣坦诚交流感受和想法。
使用“我”开头的句子表达自己的感受，避免指责对方，例如：“我觉得我们之间缺乏沟通，让我感到很孤独”。
制定应对策略
收集所有必要的财务资料，了解自己的经济状况。
咨询专业律师，了解离婚的法律程序。
为自己建立一个支持网络，包括朋友和家人。
了解离婚方式
协议离婚：双方自愿达成一致意见，签订书面离婚协议书，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。需要经过30天的冷静期。
诉讼离婚：一方不同意离婚或双方无法达成一致意见时，可以向人民法院提起离婚诉讼。需要提交起诉状及相关证据材料，法院会审理并作出判决。
其他辅助措施
通过运动、冥想或其他放松技巧来减轻压力和焦虑。
向亲朋好友或专业心理医生求助，获取支持和建议。
尝试调解，包括家庭内部沟通或寻求第三方帮助。
保持理性
在做出决定之前，尊重自己的感受，并考虑所有可能的后果。
保持积极态度，相信每个问题都有解决之道。
请记住，离婚是一个重大的决定，需要慎重考虑。在采取任何行动之前，建议咨询专业人士，确保自己的权益得到保障，并尽量减少对自己和周围人的伤害。